Per Marius Hole (33) tok 360 kilo i benkpress. Disse feilene bør du unngå i knebøy, benkpress og markløft, ifølge ham.
💚Ukas øvelse av PT André💚 "Box Squat" : En god knebøy variant for deg som sliter med dybden i vanlig knebøy. Her bruker PT André en benk, men du kan... | By
![Ettbens knebøy - en fantastisk øvelse for styrke, kjernestabilitet og balanse - Akademiet For Personlig Trening Ettbens knebøy - en fantastisk øvelse for styrke, kjernestabilitet og balanse - Akademiet For Personlig Trening](https://i.ytimg.com/vi/dCRIiDmS6dU/maxresdefault.jpg)